تجربتي مع حبوب الزنك للطول كانت مُدهشة وناجحة، ولكنها تتوقف على عِدة عوامل لم أعِ بها سابقًا، فقصر القامة أو تأخر النمو من أبرز المشاكل الناجمة عن نقصان الزنك، وتستدعي الحصول على المُكملات من أجل تعويض الناقص، ومن خلال موقع سوبر بابا سأُعرفكم على تجربتي وتجارب آخرين صادفتهم.
تجربتي مع حبوب الزنك للطول
“أنا أُم لطفلين، لديّ طفل صغير في العاشرة من عُمرِه، لكنه كان يُعاني من تأخر النمو، مما أدى إلى قِصر قامته؛ كان بسبب مُعاناته من نقص المعادن الهامة، لا سيما الزنك، لذا كُنت حريصة على ألا تتكرر مُعاناتي في طفلي الثاني.
عندما ولِدت طفلي الآخر، منحته ما يحتاجه من عناصر، لاسيّما الأطعمة الغنية بالزنك، حرِصت على المُتابعة مع الطبيب، وطفلي الآخر الأن في السابعة من عُمرِه، ولكن ينمو بشكلٍ طبيعي، فلم أقع في المعضلة الأولى.
- الفائدة من تجربتي مع حبوب الزنك للطول أنها تُساعد على النمو بشكلٍ طبيعي للأطفال دون الخامسة من العُمر.
- أمّا عمن يزيد أعمارهم عن الخامسة، فقد أثبتت الدراسات أن الزنك لن يؤثر على النمو، ولن يزيد الطول كما يدعي بعض الشباب”.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين سي مع الزنك للجسم
فوائد حبوب الزنك
تجربتي مع حبوب الزنك للطول ليست الوحيدة، فهي لها العديد من الفوائد وتُعالج مشاكل عِدة مُزعجة تواجه الناس، وهذا ما علِمته من خلال تجربة لامرأة تسرد:
“كُنت أعاني من تشتت الانتباه، لم أتمكن إطلاقًا التحكُم في هذا الأمر، وبعد محاولات عِدة مع علاجات التركيز إلا أن جميعها لم تُبدِ مع حالاتي نفعًا، لذا ذهبت لاستشارة الطبيب، وأتضح أنه ناجمًا عن مُشكلة صحية بعد الفحوصات.. وهو نقص الزنك.
وصف لي الطبيب حبوب الزنك، وحرِصت على تناول الجُرعات الموصي بها في مواعيدها المُحددة، ولم أستغرق وقت كثير، فخلال فترة قصيرة ظهرت النتائج وتخلصت من مُشكلة تشتت الانتباه، ولا يقتصر على ذلك فقط، بل كان لها فوائد مُتعددة شعرت بها، وأكدّها لي الطبيب:
- التئام الجروح.
- علاج الإسهال.
- تعزيز المناعة لتكون أكثر قدرة على مقاومة الخلايا السرطانية.
- زيادة الخصوبة، وعلاج مُشكلة العقم؛ لأنه في الأساس ناجمًا عن نقص الزنك.
- التقليل من أعراض الإنفلونزا؛ لاحتواء الزنك على مُضادات للفيروسات، لاسيما الهربس.
- علاج حب الشباب؛ لأن نقصُه في الأساس هو ما يُسبب ظهور حب الشباب.
- زيادة مرونة وقوة بُصيلات الشعر، فيُعالج تساقطه تدريجيًا.
- تحسين تواصل الخلايا العصبية، وهذا ما يُحفز الذاكرة والتعلُم بشكل جيد.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض المُزمنة، المُتعلقة بالعُمر.
- أيضًا يحمي الجسم من الإصابة بالضمور البُقعي”.
الجُرعة الموصي بها من حبوب الزنك
عِندما علِمت مُشكلة طفلي الصغير، وأنه ناجمًا عن نقص الزنك، حرصت على رؤية تجارب الآخرين قبل الشروع في تجربتي مع حبوب الزنك للطول، وسرِدت واحدة تجربتها قائلة:
“أنا فتاة في الواحد والعشرون من عُمري، مثلي كباقي الفتيات أرغب في الحصول على بشرة صافية مُتألقة وجميلة، لكنني كُنت أعاني من حب الشباب، تاركًا آثارًا سيئة، فلم يكُن المظهر مُحببًا بالنسبة ليّ.
لذا وبعد أن سئمت من تجارب مُتعددة مع الأدوية والماسكات اليت لم تُبدِ أي نتائج مُرضية، حرصت على الذهاب للطبيب، وبعد إجراء الفحوصات تبيّن مُعاناتي من نقص الزنك، ذاك الذي يؤثر على صحة ونضارة بشرتي.
حصلت على حبوب الزنك بعد استشارته، مع تحديد جُرعات لازمة له، لكنني وبعد أن أوضح لي عدم الإفراط في الجُرعة، عندما رأيت النتائج السريعة، والتي كانت مُحببة لي كثيرًا حصلت على المزيد منها.
مما تسبب في ظهور العديد من الآثار الجانبية، وبعد الحديث معه أوضح لي أن الجُرعة الموصي بها مُحددة لكافة الأعمار لا يجب الإفراط فيها، وكانت:
| الأطفال ما بين 1-8 سنوات | من 3-5 ملليغرام |
| الإناث | 8 ملليغرام |
| الذكور | 11 ملليغرام |
| النساء “الحوامل والمُرضعات” | 11-12 ملليغرام |
اقرأ أيضًا: هل حبوب الزنك تزيد الوزن وتسمن
الآثار الجانبية لحبوب الزنك
“برغم أن تجربتي مع حبوب الزنك كانت فعالة ولها نتائج جيدة ومُبهرة، إلا أنني اعتقدت عدم تأثر الجسم بزيادته.. لأسرد لكم، كُنت أعاني من تساقط الشعر باستمرار، لحدٍ مُقلق.
لذا ذهبت إلى الطبيب، وتبين له انخفاض نسبة الزنك لحد كبير في الجسم، لذا منحني حبوب الزنك، وكانت حقًا مُبهرة، وكان شعري في حالة جديدة للغاية، وتخلصت من معضلة التساقط التي لطالما عانيت منها لفترة طويلة من الوقت.
لكن لم أُفكر لوهلة، وشرعت في زيادة الجُرعة الموصي بها، وهي عدم تخط\ي 8 ملليغرام في اليوم، مع تكرار هذا الأمر لثلاثة أيام مُتتالية، أدى إلى تراكم الزنك في الجسم، ومعه ظهرت بعض الآثار الجانبية ولكنها لم تستمر كثيرًا حتى ذهبت إلى الطبيب:
- الإحساس بمذاق سيء في الفم.
- الغثيان والقيء.
- الإصابة بآلام في المعدة، لكنها لا تستمر كثيرًا.
- الإسهال، وبعض الحالات تُصاب بالإمساك.
- الزيادة عن 100 ملليغرام يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا”.
محاذير استخدام حبوب الزنك
بعدما نجحت تجربتي مع حبوب الزنك للطول، ذهبت لسردها مع أصدقائي في الجروب، ليسوا جميعهم أصدقائي، فجاءت امرأة تسرد لي تجربتها التي كادت أن تودي بحياة طفلها:
“كان طفلي يُعاني أيضًا من تأخر النمو، ولكنه كان في عُمر الرابعة والنصف، اعتقدت أنه إثر معاناته من نقص الزنك، ودون استشارة الطبيب أقبلت على منحه حبوب الزنك، لم أعتقد أنها ستؤثر سلبًا.
كان صغيري مريض سُكري، لذا وبعد المواظبة على تناولها، في اليوم الثالث وجدته يُعاني من الغثيان، والإرهاق، وصُداع مُستمر، حتى في النهاية كانت ضربات القلب غير مُنتظمة.
شعرت بالقلق كثيرًا فهرولت إلى الطبيب مُسرعة، لأسرد له ما حدث ولكنه وبخني كثيرًا بأنني كدت أن أقتل طفلي، فمرضى السُكري يُحذر حصولهم على المُكمل، فزيادة نسبة الزنك تتسبب في خفض مستوى السكر، وغيرهم من الحالات يُحذر حصولهم على المُكمل دون الرجوع إلى الطبيب:
- غسيل الكلى
- مُتعاطي الكحوليات.
- مرضى السُكري.
- مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.
- المُصابين بالمُتلازمات، لاسيما مُتلازمة سوء الامتصاص”.
أفضل وقت لتناول حبوب الزنك
لا أعلم هل لتناول الزنك موعد مُحدد أم لا، لذا بحثت عن تجارب من حصلوا على حبوب الزنك، فمنحتني امرأة معلومة: “عندما حصلت على حبوب الزنك، لم أعلم كيف أتناولها لذا سألت الطبيب حتى أجابني:
- لا بُد من حصول حبوب الزنك قبل ساعة من تناول الوجبة، ويُمكن أن تزيد عن ساعة.
- في حال نسيان الحصول عليها قبل الطعام يُمكن تناولها بعد.
- نظرًا لمعاناتي من مشاكل في المعدة، كان يجب إذابتها في عصير أو ماء للحصول عليها أثناء الوجبة، وهذا ما حدده الطبيب”.
اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول حبوب الزنك
نسيان جرعة حبوب الزنك
نظرًا لأن خلال تجربتي مع حبوب الزنك للطول كُنت أنسى منح طفلي الحبوب، بحثت عما قد مرّ غيري بالمعضلة ذاتها أم لا، حتى قال لي رجُل:
“كُنت أنا وزوجتي نسأم من تأخُر الإنجاب، فعندما أقبلت على تناول حبوب الزنك بعدما علِمت أنها تُساعد على زيادة الخصوبة، لذا كُنت أحاول الانتظام قدر الإمكان بالجُرعات المُحددة في مواعيدها.
لذا وعندما فاتت الجُرعة ذات مرة، قررت تعويضها بعد ذلك، لم أعلم ما الحل الأمثل، لذا تعرضت لمشاكل عِدة، فذهبت إلى الطبيب وأخبرني بالإجراء المُناسب عند نسيان جُرعة حبوب الزنك:
- لا بُد من الحصول على الجُرعة فور تذكرها.
- في حال قُرب موعد الجُرعة التالية، يجب نسيانها.
- يجب عدم مُضاعفة الجُرعة دون الرجوع إلى الطبيب.
برغم أن تجربتي مع حبوب الزنك للطول كانت ناجحة معيّ، لكنها لم تنجح مع كثير من التجارب الأخرى، فلا ينطبق العلاج على كافة الحالات، وثمَّة عوامل بالطبع تؤثر عليه، يجب معرفة كافة جوانب حبوب الزنك.
