تأثير نقص مخزون الحديد على تساقط الشعر

ما تأثير نقص مخزون الحديد على تساقط الشعر؟ وهل يُمكن علاجُه؟ إن الحديد من العناصر الغذائية الهامة في الجسم؛ نظرًا لارتباطه بأهم العمليات الحيوية، وهي انتقال الأكسجين في خلايا الجسم، ومن خلال موقع سوبر بابا سنُعلمكم ما تأثير الحديد على الشعر.

تأثير نقص مخزون الحديد على تساقط الشعر

هي من المشاكل الأكثر انتشارًا بين النساء، ولأن الحديد من العناصر الهامة في الجسم، والمسؤولة عن العديد من العمليات، ونقصُه يتسبب في بعض المشاكل الصحية أُجريت دراسة على بعض المرضى.

• وجِد بعض العُلماء أن هُناك تأثير لنقص مخزون الحديد على الشعر في بعض الحالات، مُستدلين أنه المسؤول عن إنتاج الهيموجولين، وهو البروتين الخاص بخلايا الشعر، فنقصُه يؤدي إلى تساقُطه.
• برغم ذلك، إلا أن بعض الحالات لم يؤثر نقص الحديد على الشعر، ولم تُصاب بتساقُطه، فهي حالات متفاوتة.

اقرأ أيضًا: فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض

أعراض تساقط الشعر بسبب نقص الحديد

• التساقط المُفرط، مع التلف الواضح.
• الشعر الجاف، والذي فقدّ التوهج الطبيعي له.
• ظهور الشعر الأبيض.
• ترقق خيوط الشعر، والإحساس بالضعف وفقدان الشغف والطاقة.

المعرضون لتساقط الشعر بسبب نقص الحديد

• الذين يتبعون نظام غذائي نباتي، وخالي من الأطعمة الغنية بالحديد.
• النحيفين، لاسيما النساء في سن صغير أي ما بين الـ16-40 عام.
• الرياضين بشكل مُستمر ومُفرط، لاسيما عند ممارسة التمارين الشاقة.

هل يُعالج تساقط الشعر بسبب نقص الحديد؟

نعم، فلا بُد أولًا زيارة الطبيب من أجل علاج نقص الحديد، ثُم زيارة طبيب جلدية لإيجاد العلاج المُناسب للحد من تساقط الشعر وتحفيز نموه مرة أخرى، فثمَّة علاجات مُتعددة:

1- علاج البيوتين

• يُنصح لمن يُعاني من الشعر الجاف والتالف، فيُساعد على ترطيبُه.
• هو من أشكال فيتامين ب، عبارة عن حقن محلول مباشرةً في جذع الشعرة.
• يُساعد على تقوية الشعر، وتحسين ملمسه، وتحفيز نموه.

2- منتجات إعادة نمو الشعر

• بالرغم من تعدد المُنتجات، إلا أن القليل يُمكنه علاج الشعر، وتحقيق النتائج المُرضية.
• في حال المُعاناة من التساقُط الخفيف للشعر، فيُمكن اللجوء إلى ” Rogaine أو Propecia”.
• أمّا الحالات المُستعصية، يُفضل اللجوء إلى الطبيب رُبما يصف المُنتجات الغنية بالمواد الهلامية والشامبو.

3- علاج PRP

• هي البلازما الغنية بالصفائح الدموية، وأعلن الأطباء أنها الحل الأمثل للشعر المُتساقط لكلا الجنسين.
• يؤخذ في هذا الإجراء القليل من الدم من جسم المريض، من ثم يكوّن الطبيب البلازما الغنية ببروتين الدم.
• تُحقن البلازما في فروة الرأس بإبرة دقيقة، ولا يستغرق لكثير من الوقت حتى ظهور النتائج.
• لهذا الإجراء لا يوجد آثار جانبية، إلا أنه يجب أن تُحقن وفقًا لطبيب خِبرة للوصول إلى النتيجة المرجوة.

4- العلاج الجراحي

• يُلجأ له في الحالات المُزرية، أو من يرغبون في رؤية النتائج سريعًا، ولا يحتملون الصبر.
• يُساعد هذا الإجراء على علاجُه خلال فترة زمنية قصيرة.
• ثمَّة أشكال جراحية للزرع، ويُعد الحصاد الشريطي هو النوع الأكثر شيوعًا.
• في العمليات الجراحية يُزال البصيلات من المسام، ثم يتم لصقها على بُقع الصلع.

تأثير نقص مخزون الحديد

• الشعور بالإرهاق الشديد، والضعف العام.
• شحوب الجلد، واصفرار الوجه.
• الإحساس ببرودة اليدين والقدمين.
• هشاشة الأظافر وتكسُرِها بسهولة.
• ضعف الشهية، لاسيما عند الأطفال والرُضع.
• الاشتهاء للمواد غير الغذائية، مثل الثلج، والأتربة، ولحس الجدران.
• الإصابة بالالتهاب وألم اللسان.
• اضطراب التنفُس، ونبضات القلب، فتُصاب بتسارعها.
• الشعور بألم الصدر.

اقرأ أيضًا: أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال

كيفية علاج نقص الحديد

1- مكملات الحديد

ينصح بها الأطباء في كثير من الحالات، وتتوافر الأقراص في الأسواق مُناسبة للرضع والأطفال والكِبار، جميعها تُبدي النتائج المُرضية، على أن يتبع المريض بعض النصائح:

• تناولها على مِعدة فارغة.
• تجنب أخذ مضادات الحموضة؛ لأنها قد تتعارض مع أقراص الحديد.
• تناول الفتيامين سي لأنه يُحسن من امتصاص الحديد، إمّا مُكملات أقراص، أو اِتباع نظام غذائي غني بالفيتامين سي.
• شُرب عصير برتقال فريس مع الحبوب.
• الانتظار حتى ظهور النتائج، والشعور بالتحسُن، فلن تأتِ بين ليلة وضحاها.

جدير بالذكر أن جُرعات حبوب الحديد تختلف من حالة لأخرى، فلا بُد من المُتابعة الدورية مع الطبيب، وإجراء الفحوصات.

2- تناول الأطعمة الغنية بالحديد

• نشا الذرة.
• منتجات القمح.
• المكسرات.
• مكرونة.
• المحار.
• اللحوم الحمراء.
• لحم.
• الكينوا.
• كريمة القمح.
• الكبد “يُمنع للحوامل”.
• الفول والحمص.
• الفواكه المجففة.
• الفواكه الطازجة.
• فرخة.
• الفاصوليا.
• الشوكولاتة الداكنة.
• سمك الأسقمري.
• السردين.
• السبانخ.
• الرخويات.
• ديك رومي.
• دقيق فول الصويا.
• خبز الجاودار.
• الخبز الأبيض المخصب.
• خبز أسمر.
• الحدوق.
• حبوب النخالة.
• حبوب الشوفان.
• حبوب الإفطار المدعمة.
• جمبري.
• تونة.
• التوفو.
• بيض.
• البروكلي.
• بذور اليقطين.
• أرز مخصب.

اقرأ أيضًا: فوائد فوليك أسيد للشعر

الجرعة اليومية من الحديد

إن الشعر هو تاج المرأة وزينتها، وجميع النساء تحرص على علاجُه ومنحه الرطوبة ليُظهر بإطلالة جيدة، ويُصبح أكثر لمعانًا ومرونة، إلا أن ثمَّة مشاكل صحية تُسبب ضعفُه، وتُعرضه لمشاكل مُتعددة تُميتُه.