الفرق بين مخزون الحديد والحديد

الفرق بين مخزون الحديد والحديد طفيف، فكلاهُما مرتبطان ببعض، إلا أن أهميتهما كبيرة ولا بُد أن يعي الناس بضرورة الحصول على ما يكفي الجسم من الحديد، ومن خلال موقع سوبر بابا سنتعرف بشيء من التفصيل على الفرق بين الحديد ومخزونه.

الفرق بين مخزون الحديد والحديد

إن بروتين الفيريتين هو الذي يقوم بتخزين الحديد الزائد عن حاجة الجسم في أعضاء مُتعددة، من أجل أن يستخدمه الجسم إذا لم يحصل على كافيته من الحديد في العادة، فيكمُن الفرق بين مخزون الحديد والحديد الجليّ أن انخفاض الحديد يأتي بسبب انخفاض المخزون.

لأن استهلاك المخزون بشكل مُستمر دون تعويضه كافيته من الغذاء لا يُلقي الجسم بعد ذلك لِما يحتاجه من الدم في الجسم، وثمَّة فروق أخرى نستفيض فيها:

اقرأ أيضًا: نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم

التشابه بين مخزون الحديد والحديد

بروتين الفيريتين هو المسؤول عن تخزين الحديد في خلايا الجسم، وأكبر تركيز له في خلايا الكبد، والجهاز المناعي، فمن دون هذا البروتين لن يُنتج المزيد من خلايا الدم الحمراء التي يحتاج إليها الجسم، لذا فنقصُه له مراحل وأعراض وأسباب مُتعددة.

أمّا عن عُنصر الهيموغلوبين هو المسؤول عن تكوين كريات الدم الحمراء، تلك التي تنقل الأكسجين إلى كافة خلايا الجسم؛ فيُشكل الإنزيمات في الجسم الهامة ليبقى على قيد الحياة:

1- أسباب نقص مخزون الحديد والحديد

• افتقار النظام الغذائي المُتبع للأطعمة الغنية بالحديد.
• خسارة عُنصر الحديد باستمرار.
• صعوبة الجسم في امتصاص.
• الإصابة بانخفاض الحديد الوظيفي، لدى مرضى الكلى المُزمن.

2- أعراض نقص مخزون الحديد والحديد

• الإحساس بالتعب والضعف، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
• عدم القدرة على التركيز، والإصابة بضعف في الذاكرة.
• هشاشة الأظافر، والشعر، والبشرة.
• تأخر التئام الجروح الجلدية.
• الإصابة بالدوخة المُستمرة.
• شحوب الجلد.
• الصُداع الدائم، رُبما أن يكون المُزمن.
• اضطراب نبضات القلب.
• تساقط الشعر.
• الشعور بضيق في التنفس.
• الإعياء، والغثيان.
• وجود نتوءات جليّة على الأظافر.
• انخفاض أو انعدام الشهية.
• الإحساس المُستمر بتململ الساقين.
• تشقق الشفاه.

اقرأ أيضًا: كيف أرفع الحديد في الدم بسرعة

3- مضاعفات نقص مخزون الحديد والحديد

• لدى الأطفال يعانون من تأخر في الحركة، أو النمو بشكل عام.
• الإصابة بقصور القلب، أو التسمُم المُزمن بالرُصاص.
• فقر الدم الحاد.
• لدى الحوامل زيادة فرصة الولادة المُبكرة، وأيضًا انخفاض وزن الجنين.
• اضطراب الحالة المزاجية، وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
• ضعف الجهاز المناعي.
• لدى الأطفال سيعانون من خلل في الوظائف الحركية والعقلية.

4- تشخيص نقص مخزون الحديد والحديد

• إجراء فحص لتحديد نسبة الحديد في الدم.
• فحص بيّان عدد خلايا الدم الحمراء.
• أو جين “HFE” للكشف عن مرض ترسب الأصبغة الدموية.

5- علاج نقص مخزون الحديد والحديد

إن علاج نقص مخزون الحديد يكمُن في زيادة نسبة بروتين الفيريتين، وهذا ما يتم من خلال وصف الطبيب لمكملات فموية حسب درجة حالة المريض، أو اِتباع نظام غذائي يتضمن عنصر الحديد:

• أرز مخصب.
• بذور اليقطين.
• البروكلي.
• بيض.
• التوفو.
• تونة.
• جمبري.
• حبوب الإفطار المدعمة.
• حبوب الشوفان.
• حبوب النخالة.
• الحدوق.
• خبز أسمر.
• العدس.
• صفار البيض.
• الخبز الأبيض المخصب.
• خبز الجاودار.
• دقيق فول الصويا.
• ديك رومي.
• الرخويات.
• السبانخ.
• السردين.
• سمك الأسقمري.
• الشوكولاتة الداكنة.
• الفاصوليا.
• فرخة.
• الفواكه الطازجة.
• الفواكه المجففة.
• الفول والحمص.
• الكبد “يُمنع للحوامل”.
• كريمة القمح.
• الكينوا.
• لحم.
• اللحوم الحمراء.
• المحار.
• مكرونة.
• المكسرات.
• منتجات القمح.
• نشا الذرة.

اقرأ أيضًا: أعراض نقص الحديد عند الرجال

الفئات الأكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد

• الحوامل والمُرضعات.
• من تُعاني من غزارة الطمث.
• النباتيون الذين لا يتناولون الأطعمة الغنية بالحديد.
• الأطفال الدائمون على شُرب حليب البقر.
• من خضعوا لعمليات جراحية كبيرة.
• مرضى اضطرابات الجهاز الهضمي جميعها.
• الذين خضعوا لعلاج السمنة، مثل إجراء عملية قص المعدة.

يعتقد الناس أنه لا يوجد فرق بين مخزون الحديد والحديد، وأنهما واحد؛ لارتباطهما ببعض، إلا أن أهميتهما واحد، فحدوث خلل في واحد سيتسبب في نقص الآخر، والذي يُحدِث مشكلة صحية كبيرة للجسم.