فوائد centrum from a to zinc وأنواعه كواحد من أهم المكملات الغذائية لجسم الإنسان، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح التي يحتاجها، فضلًا على إمكانية استخدامه للرجال والنساء والأطفال، لذا يُقدم موقع سوبر بابا فوائد centrum from a to zinc.
فوائد centrum from a to zinc
تتعدد فوائد centrum from a to zinc التي تقوم بدور فعال لتعزيز صحة الجسم.
- إنتاج الطاقة: يقوم سنتروم على دعم الطاقة مع فيتامين ب وحمض الفوليك.
- التمثيل الغذائي: يساهم البيوتين والكروم والزنك في التمثيل الغذائي الطبيعي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات.
- دعم المناعة: يلعب كل من الزنك وفيتامين د على الحفاظ على جهاز المناعة.
- دعم صحة الجلد والشعر: يعمل سنتروم مع كل من فيتامين أ ود على دعم صحة الجلد والحفاظ على بشرة صحية ونضرة، بالإضافة إلى حماية الشعر ضد التساقط والتلف والجفاف وتغير اللون.
- وقاية الجهاز العصبي: يعمل سنتروم على حماية الجهاز العصبي من المشاكل التي يتعرض لها، ويكون خلايا الدم الحمراء كما أنه يحد من التعب والإرهاق.
- صحة العظام: يحافظ على صحة العظام من خلال العمل على تعزيز جهاز المناعة تنشيط عمل الكريات البيضاء في الدم لمقاومة الأمراض.
- الحفاظ على صحة القلب: لاحتوائه على الفيتامينات اللازمة بالإضافة إلى تعزيز عملية الأيض.
- الحفاظ على الأظافر صحية: يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج والبيوتين التي تعمل على الحفاظ على بشرة صحية.
- مكمل غذائي للأطفال: يمد الأطفال بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم؛ مما يساعد على تقوية الخلايا العصبية.
- تقوية البصر: يعمل سنتروم على تقوية البصر، وذلك من خلال توفير الفيتامينات التي تحتاج إليها خلايا شبكية العين.
- الحفاظ على الصحة العامة: يحتوي سنتروم على العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ويساعد في تلبية الاحتياجات الغذائية المهمة.
اقرأ أيضًا: فوائد حبوب الزنك للانتصاب
أنواع centrum
بعد بيان فوائد centrum from a to zinc لسلامة الجسم والصحة العامة، يُرجى العلم أنه يوجد العديد من الأنواع المتوفرة في الأسواق، التي بدورها تُعد متخصصة لكل فئة.
1- سنتروم سيلفر centrum silver للنساء والرجال
يمكن لهذا النوع أن يتناوله الرجال والنساء فوق سن 50؛ نظرًا لأنه يحتوي العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم بشكل عام، بالإضافة إلى أنه خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز والمكسرات والقمح.
2- سنتروم للبالغين centrum adults
يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لعمليات التمثيل الغذائي والأيض وإنتاج الطاقة، فيعمل على زيادة نشاط الجسم وزيادة القدرة على التركيز يناسب من يزيد عمره عن 11 سنة.
3- سنتروم للنساء Centrum Women
يحتوي على 24 عنصرًا غذائيًا، يحتوي على الكالسيوم الذي يدعم صحة العظام والحديد وحمض الفوليك الضروري لخلايا الدم.. خالي من الجلوتين واللاكتوز والمكسرات والقمح.
4- سنتروم للرجال Centrum Men
يعد تركيبة مُخصصة لتلبية الاحتياجات اليومية الغذائية للرجال، يحتوي على 24 عنصر غذائي من ضمنهم فيتامين ب 6 و12 الضروريان لعملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
5- سنتروم لوتين Centrum Lutein
يعد تركيبة مخصصة للبالغين الذين يزيد أعمارهم عن 11 سنة، إذ يحتوي على 24 عنصرًا غذائيًا، خالي من السكر، الجلوتين واللاكتوز.
6- سنتروم أدفانس centrum advance
يحتوي على 24 عنصرًا غذائيًا وهو مناسب للأطفال فوق سن 11 سنة، وجب التنويه أن خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز.
7- سنتروم بيرفورمانس centrum performance
يحتوي على 21 عنصرًا غذائيًا، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب 5 وب 6 وب 12 الضرورية لعملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.. يناسب البالغين فوق 16 سنة، يساعد على تنشيط الجسم لذلك فهو ينصح به للرياضيين.
8- سنتروم الطاقة centrum energy
يحتوي على الجينكو بيلوبا والجنسنج التى تساعد على زيادة نشاط الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ب 5 وب 6 وب 12 الضرورية لعملية التمثيل الغذائي وتعزيز جهاز المناعة.. خالي من السكر والجلوتين واللاكتوز، يناسب البالغين فوق سن 16 سنة.
9- حبوب سنتروم للحامل Centrum pregnancy
يحتوي على 23 من العناصر الغذائية المهمة والتي تتضمن حمض الفوليك والحديد والمعادن والكالسيوم الضروريين في فترة الحمل، فيمنع حدوث أي عيوب الأنبوب العصبي في الأجنة.. كما يعمل على التخفيف من الشعور بالتعب والإرهاق، مُضاف إلى ذلك منع نقص الحديد، مع الحفاظ على مستوى السكر الطبيعي في الدم
10- سنتروم للأطفال centrum junior
هو النوع الوحيد من سنتروم الذي يمكن مضغه؛ لأنه مُخصص للأطفال.. فهو تركيبة مخصصة للأطفال في عمر 4 سنوات متوفر بنكهة التوت، يحتوي على الحديد اللازم لتعزيز صحة الأطفال وفيتامين د الضروري؛ لنمو العظام وتقوية جهاز المناعة.
اقرأ أيضًا: فوائد حبوب سيستين ب 6 زنك وأضرارها
مكونات centrum
بالحديث عن فوائد centrum from a to zinc وأنواعه فلا يمكن أن نغفل عن مكوناته، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تستخدم في سد النقص الغذائي الناتج عن سوء التغذية أو حدوث الاضطرابات للجهاز الهضمي أو الحمل وغير ذلك.
- فيتامين أ: يساعد في تعزيز جهاز المناعة، والحفاظ على صحة العين، ويعزز إنتاج هرمون التستوستيرون للرجال.
- فيتامين ب 1: يعزز صحة القلب والجهاز العصبي، بالإضافة إلى دوره في عملية الأيض وإنتاج الطاقة.
- فيتامين ب 2: يعمل على التخفيف من التعب والإرهاق والحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب.
- فيتامين ب 3: يقوم على التحسين من وظيفة الجهاز العصبي.
- فيتامين ب 5: يدعم صحة الدماغ ضد التعب والإرهاق.
- فيتامين ب 6: يحافظ على صحة الجهاز العصبي، بالإضافة إلى دوره في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- فيتامين ب 9: هو ما يطلق عليه “حمض الفوليك” يساعد على تكوين خلايا الدم وانقسام الخلايا بشكل طبيعي.
- فيتامين ب 12: يساعد في تقليل التعب والإرهاق، ويساهم في تكوين خلايا الدم.
- فيتامين ج: يعمل على تعزيز جهاز المناعة، بالإضافة إلى دوره في تكوين الكولاجين، ويساعد في تدفق الدم بشكل طبيعي.
- فيتامين د: يحافظ على جهاز المناعة وصحة الأسنان والعضلات والعظام.
- فيتامين هـ: يساعد على حماية الخلايا من المواد الضارة بطبيعته المضادة للأكسدة، علاوةً على دوره في زيادة تدفق الدم وتوصيل الأكسجين إلى الأعضاء التناسلية.
- فيتامين ك: ضروري لعملية تجلط الدم الطبيعي وتعزيز صحة العظام.
- الماغنسيوم: يعزز صحة العظام والعضلات وزيادة الرغبة الجنسية.
- الكالسيوم: مهم لصحة الأسنان والعظام.
- البوتاسيوم: يلعب دورًا هامًا لصحة الأعصاب والعضلات.
- الفوسفور: يساعد في إتمام عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
- البيوتين: يساهم في عملية التمثيل الغذائي، وإنتاج الطاقة فضلًا عن دوره في تعزيز الجهاز العصبي للقيام بوظائفه.
- الكروم: يحافظ على مستوى السكر في الدم ليكون طبيعي.
- الحديد: يزيد من مستوى الهيموجلوبين في الدم ويدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء.
- اليود: يساهم في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
- النحاس: يحافظ على اللون الطبيعي للجلد والشعر.
- السيلينيوم: يدعم صحة الشعر والجلد.
- المنجنيز: يدعم إنتاج الطاقة بالإضافة إلى دوره في عملية التمثيل الغذائي.
- الزنك: يحافظ على صحة الشعر والجلد ويدعم صحة العظام والخصوبة، ويعزز الذاكرة، ويساعد على أداء الوظائف الحيوية للجسم بنجاح.
الجرعة المسموح بها من Centrum
يجب الالتزام بالجرعة المُحددة من قبل الطبيب المختص وعدم زيادتها أو نقصانها لتجنب حدوث أي مشاكل صحية.
- يتم تناول قرص واحد يوميًا مع الماء أو بدونه مع تجنب كسره.
- يجب تجنب المضغ فيما عدا centrum junior فهو متوفر على هيئة أقراص للمضغ.
- يجب أن يتم تناوله بدون طعام مسبق، وذلك قبل ساعة أو ساعتين من الطعام بحسب إرشادات الطبيب.
- في حالة تناول أي نوع آخر من الأدوية يرجى استشارة الطبيب للتأكد من عدم تعارضه مع سنتروم لتجنب التأثير السلبي على صحة المريض.
متى يجب الامتناع عن تناول centrum؟
تتفاعل الفيتامينات والمعادن الموجودة في بعض الأدوية مع المواد الفعالة في سنتروم تؤدي إلى نتائج عكسية؛ لذا يرجى استشارة الطبيب في حال تناول بعض الأدوية.
- أدوية السلفا.
- المضادات الحيوية.
- مضادات الحموضة.
- تريتينوين أو ايزوتريتنون.
- مدرات البول.
- أدوية القلب أو ضغط الدم.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
اقرأ أيضًا: أفضل شراب زنك للأطفال في الصيدليات
الآثار الجانبية لـ centrum
إن الإفراط في تناول سنتروم يؤدي إلى حدوث بعض الآثار الجانبية، ويجب العلم أنه لا يمكن تناول سنتروم مع أي مشروب من مشروبات الكافيين؛ لأن ذلك يؤدي إلى صعوبة امتصاص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
- الإسهال.
- الشعور بالغثيان أو القيء.
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- الشعور بطعم غريب داخل الفم.
- كثرة التبول.
- الصداع.
- العطش.
- الشعور بالنعاس.
- حدوث نزيف للمعدة.
لتجنب حدوث أي مشكلة صحية نتيجة لتناول سنتروم يرجى استشارة الطبيب لتحديد النوع المناسب، بالإضافة إلى الجرعة التي يجب تناولها يوميًا طبقًا لحالة المريض.
