أين يوجد الزنك في الأدوية

أين يوجد الزنك في الأدوية؟ وما فائدة الزنك في الجسم؟ يُصنف الزنك في فئة الأدوية على أنه مكمل غذائي يساعد على التمتع بحالة صحية أفضل، نظرًا لأن نقصانه في الجسم يُسبب المضاعفات التي تختلف في شدتها من شخص لآخر وفقًا لحالته، وهو ما يضطره إلى استعمال مكملات الزنك، وقد أوضحنا بعض الأنواع من المكملات التي تحتوي على الزنك بنسبة علاجية جيدة، عبر موقع سوبر بابا.

أين يوجد الزنك في الأدوية؟

يتواجد الزنك في الجسم من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، لكن إن حدث في كميته نقصان فإن الجسم لا يستطيع إنتاجه، لذا يجب المعرفة أين يوجد الزنك في الأدوية؛ فهو الحل الأمثل عند المعاناة من نقصان نسبة الزنك في الجسم عن الحد الطبيعي.

اقرأ أيضًا: ما هو الزنك

1- Zinc Glycinate Softgels

يأتي هذا المنتج ليتكون من كبسولات هلامية، تحتوي كل كبسولة هلامية على 30 مليجرام من جلايسينات الزنك، وهو أحد أفضل أنواع الزنك من حيث الامتصاص، حيث أشارت بعض الدراسات إلى أن امتصاصه يتم بشكل أفضل مقارنةً بالأنواع الأخرى.

علمًا بأن الجرعة المناسبة منه هي كبسولة هلامية واحدة يوميًا، لكن جدير بالمعرفة أن أبرز سلبياته تتمثل في أنه غير مناسب للنباتيين، حيث يدخل في تركيبه بعض المكونات المشتقة من الحيوانات.

2- Metagenics Zinc Drink

أين يوجد الزنك في الأدوية سؤال يتطلب ذكر أفضل أنواع مكملات الزنك، والذي يُعد هذا المنتج واحدًا منها، حيث تحتوي كل حصة منه على 15 مليجرام من كبريتات الزنك، والماء، فقط دون إضافة أي مكونات أخرى.

المميز بشأن استخدام هذا المنتج هو ضمان الأمان والسلامة، حيث تم التحقق من جودته عبر منظمة المعايير الصارمة لنقاء وجودة المكملات الغذائية (USP)، وقد أوصى الأطباء بجرعة يومية قدرها 5 مللي من المشروب بين الوجبات، كما يُمكن إضافة الكمية إلى كوب ماء والشُرب بعد المزج.

3- Thorne Zinc Picolinate

دائمًا ما تهتم شركة Thorne بإنتاج كافة منتجاتها في مختبرات بحثية متخصصة وافية بالمعايير الموضوعة من قِبل مؤسسة العلوم الوطنية، وإدارة السلع العلاجية، وهي الهيئة التنظيمية المسئولة عن تقييم سلامة المكملات الغذائية في أستراليا.

لذا عند الإجابة عن سؤال “أين يوجد الزنك في الأدوية؟” لا بُد من ذكر هذا المنتج، والذي يتمتع بمعايير الجودة العالية، وأمان تناول نوع الزنك المُستخدم، ونقاء المكونات المُضافة له.

مع العلم أن قرص واحد من هذا المكمل يمد الجسم بكمية 30 مليجرام من بيكولينات الزنك، وغالبًا ما يوصي الأطباء بتناول قرص واحد يوميًا للحصول على أفضل النتائج، لكن الجانب السلبي له هو أنه من الصعب الحصول عليه في الصيدليات المحلية.

4- Peak Performance Raw Liquid Zinc

تم تصنيع هذا المنتج في الولايات المُتحدة، ولُوحظت فعاليته عندما اُستخدم من قِبل الرياضيين المحترفين، حيث يُمكن لقطارة واحدة منه أن تمد الجسم بكمية 15 مليجرام من كبريتات الزنك، وهي الجرعة التي يلزم تناولها يوميًا على معدة فارغة، أو وفقًا لما يصفه الطبيب بناءً على الحالة والتغيرات التي قد تطرأ عليها.

لكن جدير بالمعرفة أن ثمنه الباهظ جعل منه مكمل غذائي لا يُمثل الخيار الأول بالنسبة إلى الكثيرين، على الرغم من مميزاته التي تتمثل في اختباره من قِبل الطرف الثالث، وكونه نباتي، وخلوه من الجلوتين، وعدم تعديله وراثيًا.

كما أنه خالي من المواد التي قد تُسبب الحساسية لدى أشخاص عديدة، مثل منتجات الألبان، والبيض، والمحار، والفول السوداني، والقمح، وفول الصويا، والمحار، لذا يُعد منتج نباتي مناسب للنباتيين أكثر من غيره.

5- Garden of Life Vitamin Code Raw Zinc

يُمثل هذا المكمل الغذائي الخيار الأفضل بالنسبة إلى النباتيين، حيث تم اختباره والتأكد من أنه منتج نباتي، وخالي من الجلوتين، تحتوي كل كبسولة منه على 30 مليجرام من الزنك، بالإضافة إلى نسبة مُضافة من فيتامين سي، والإنزيمات الحية، والبروبيوتيك.

مع العلم أن الجرعة المعروفة منه هي كبسولتين يوميًا، سواء تم تناول الوجبات اليومية أو لا، ومن أبرز مميزات هذا المنتج هو أنه لا يُشكل صعوبة لمن يعانون من عدم القدرة على بلع الحبوب، حيث يُمكن فتح الكبسولات وتفريغ محتواها في كوب ماء أو مشروب.

6- Life Extension Enhanced Zinc Lozenges

يأتي هذا المكمل على شكل أقراص استحلاب صغيرة مكونة من 18.75 مليجرام من أسيتات الزنك، وغالبًا ما تستخدم بغرض السيطرة على أعراض نزلات البرد وحدتها، وتقصير مدتها بنسبة قد وصلت إلى 40%

على الرغم من أنه يُسمح بتناول قرص استحلاب واحد كل ساعتين، وحتى ثماني مرات في اليوم الواحد، إلا أن الأطباء يوصون بعدم استخدام هذا المستحلب لفترة تطول عن ثلاثة أيام، خاصةً أن هناك 4 جرام من السكر المُضاف لكل قرص استحلاب.

7- Klean Athlete Zinc

منذ أن تم تأسيس شركة Klean Athlete عام 2012م وهي تهتم بإنتاج ما يتعلق بالرياضيين، مع مراعاة أن يكون متوافق مع المعايير العالية لمؤسسة العلوم الوطنية، بحيث يتم التأكد من أمان استخدام المنتج، وخلوه من المواد الملوثة أو المحظورة.

أما عن هذا المنتج فهو يتكون من سترات الزنك، لكن يجب الانتباه إلى ما يحتوي عليه من كحول السكر، وهي المادة التي قد تسبب اضطرابات الجهاز الهضمي لدى بعض المُستهلكين.

8- NutriGold Zinc Gold

أين يوجد الزنك في الأدوية سؤال يتطلب ذكر كافة أنواع مكملات الزنك، من بينها هذا المنتج الذي يُصنف ضمن مكملات الزنك العضوية، يأتي على شكل كبسولات، ويُمكن لكل كبسولة أن تمد الجسم بكمية 15 مليجرام من الزنك، لذا يتم تناوله مرة واحدة يوميًا.

اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين سي مع الزنك للجسم

لماذا الزنك عنصر مهم؟

ينجم السؤال أين يوجد الزنك في الأدوية عن المعرفة التامة بأهميته، حيث يحتاجه الأشخاص في مختلف الأعمار لبقاء صحتهم في حالة مستقرة، وقد تم استخدامه كثيرًا منذ القدم في تحسين الحالة الصحية المتدهورة نتيجة ضعف الجهاز المناعي.

1- علاج قرحة المعدة

أشارت بعض الدراسات إلى أن الزنك حل فعال لتسريع التئام قرحة المعدة، وهو ما يحمي المريض من عِدة أعراض قد تُلحق الضرر بحالته الصحية عمومًا، لكنهم استخدموا أنواع من الزنك غير متوفرة في الولايات المُتحدة عند إجراء تلك الدراسات.

2- تقليل احتمال الإصابة بنزلات البرد

من المعروف أن تناول مكملات الزنك الموجودة على هيئة مستحلبات أو بخاخ الأنف يُجدي نفعًا في الحد من شدة أعراض نزلات البرد عند ظهورها، لكن لا تقتصر فائدته على ذلك فحسب، فإنه يُعد عامل مساعد على جعل المُستهلك أقل عرضة للإصابة بالبرد.

على الرغم من عدم اتفاق جميع الدراسات التي تم إجراؤها بهذا الشأن، إلا أن هناك نتائج ملحوظة لفعالية مستحلبات الزنك في تقليل الأعراض مثل التهاب الحلق، والسعال، وسيلان الأنف، حيث اختفت لدى الأشخاص ممن تناولوا مكملات الزنك بشكل كبير مقارنةً بمن تناولوا الأدوية الأخرى.

المستحلبات بشكل خاص تُعد أفضل من أشكال مكملات الزنك الأخرى، حيث يحتاج الزنك إلى الذوبان البطيء لتغطية كافة أنحاء الفم والحلق، وهو ما لا يُمكن حدوثه عند استخدام بخاخات الأنف، كما أنها تُسبب اضطرابات حاسة الشم، في بعض الحالات.

3- السيطرة على الجذور الحرة

يلعب الزنك دور كبير في السيطرة على الجذور الحرة المُسببة للكثير من المشكلات الصحية المختلفة، حيث يحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة، التي تُعيق الجذور الحرة وتعطل ظهور أضرارها، بما في ذلك السرطان، وأمراض القلب، لذا يُعد بمثابة عامل مساعد للحفاظ على أداء الجهاز المناعي.

4- تقليل اضطرابات فرط الحركة

على الرغم من أن الزنك ليس علاج جذري للتخلص من اضطرابات فرط الحركة وعدم القدرة على التركيز لدى الأطفال، إلا أنه أحد الحلول المساعدة على تقليل ظهور الأعراض، وتقليل النشاط الاندفاعي لديهم.

5- علاج حب الشباب

على الرغم من أن مفعول الزنك في علاج حب الشباب غير مؤكد، إلا أن هناك بعض الدراسات قد أشارت إلى فعالية مكملات الزنك التي يتم تناولها عن طريق الفم أكثر من غيرها.

لكن لا بُد من الالتزام التام بالجرعة الموصوفة، حيث يُمكن للكميات المفرطة منه في هذه الحالة أن تسبب التسمم، مع العلم أن مكملات الزنك وحدها قد لا تكفي، لذا يجب الالتزام بتناول مضاد حيوي موضعي لتحسين فرصة العلاج.

6- تقليل ضرر التنكس البقعي

أوصى عدد كبير من الأطباء المختصين بتناول مكملات الزنك لكل من يعاني من التنكس البقعي المرتبط بالعمر، نظرًا لمفعوله في الحد من ظهور أعراضه وتقدمه، حيث إنه مرض يُصيب العين في حال تدهور جزء الشبكة المسئول عن الرؤية المركزية.

جدير بالمعرفة أن هذا التأثير يتطلب الحصول على كمية كبيرة من الزنك، تصل إلى 80 مليجرام، بالتزامن مع تناول فيتامين هـ جرعة 400 مليجرام، وفيتامين ج جرعة 500 مليجرام، ونحاس جرعة 2 مليجرام، وبيتا كاروتين جرعة 15 مليجرام، لذا لا يُمكن اتخاذ تلك الخطوة دون استشارة الطبيب المختص.

7- علاج التهابات اللثة

كثيرًا ما يصف الأطباء معجون أكسيد الزنك، أو محلول يوزين 2%، حيث إنها منتجات فعالة في تقليل التهاب اللثة والتخلص منه في مُدة جيدة، ووقاية اللثة من الإصابة بالالتهاب مرة أخرى.

8- التخلص من القروح الباردة

هي ما يُعرف باسم الهربس الشفوي، وقد أوضحت بعض الدراسات فعالية وضع أكسيد الزنك أو كبريتات الزنك على الجلد في تقليل شدة أعراض الإصابة بالقرح، سواء تم وضعها وحدها، أو بالإضافة إلى مواد أخرى.

9- الوقاية من الالتهاب الرئوي

يُعد الزنك عامل مساعد على تقليل احتمال إصابة الشخص بالالتهاب الرئوي، لكنه ليس فعالًا في التخلص منه عند الأطفال المُصابين به فعليًا.

10- الحد من أعراض فقر الدم المنجلي

دائمًا ما تتفاقم أعراض فقر الدم المنجلي لدى المُصابين بنقصان الزنك، لذا فإن الحصول على كمية إضافية منه قد يكون عامل مساعد في تقليل حِدة الأعراض.

11- علاج تساقط الشعر

يوجد العديد من أشكال مكملات الزنك التي يتم تناولها عن طريق الفم، والتي تمنح المُستهلك فعالية رائعة لتقليل ضرر تساقط الشعر بشكل ملحوظ، خاصةً أن التساقط هو واحدًا من الآثار الجانبية لنقصان نسبة الزنك في الجسم عن الحد الطبيعي.

12- تحسين حالة المشكلات الجنسية

يُمكن أن يكون تناول مكملات الزنك عامل مساعد لتحسين الوظيفة الجسدية لدى الذكور، لكن في حال كان الضعف الجنسي لديهم ناتج عن أمراض متعلقة بالكلى فإن الزنك لن يُجدي نفعًا.

13- علاج التهاب الغشاء المخاطي

بالنسبة إلى المُصابين بالتهاب الغشاء المخاطي الناجم عن مرض السرطان، فإن المعرفة أين يوجد الزنك في الأدوية أمر هام للغاية، حيث أثبتت بعض الدراسات والتجارب أن فعاليته جيدة في تقليل الالتهاب بشكل ملحوظ، وذلك من خلال استخدام 75 مليجرام من الزنك يوميًا.

الآثار الجانبية لأدوية الزنك

لا شك أن تناول الطعام الغنيّ بالزنك هي أفضل طريقة للحصول على الكميات الكافية منه، لكن هناك بعض الحالات التي تستدعي تناول مكملات الزنك لعلاج النقصان الحاد، وفي تلك الحالة لا بُد من المعرفة بأن هناك آثار جانبية قد تظهر على المُستهلك إذا استخدم الأدوية بشكل خاطئ أو مُفرط عن الجرعة المُحددة.

• فقدان الشهية.
• تشنجات البطن.
• الإصابة بالإسهال.
• بطء التئام الجروح.
• ضعف الجهاز المناعي.
• الإصابة بالطفح الجلدي.
• ضعف الشعر وتساقطه.
• رفع نسبة الكوليسترول الضار.
• مشكلات حاستيّ الشم والتذوق.
• قلة القدرة على الرؤية في الظلام.
• اضطرابات النمو الجنسي عند الذكور.

غالبًا ما تظهر الأعراض خلال 3-10 ساعات منذ وقت تناول المكمل، لكن ليس على المُستهلك القلق بشأنها، حيث يُمكن اختفائها في فترة قصيرة إذا تم التوقف عن تناول المكمل.

جدير بالمعرفة أن للزنك دور في تقليل قدرة الجسم على امتصاص النحاس، لذا فإن الكميات المفرطة منه قد تكون سببًا في المعاناة من أمرٍ آخر، وهو نقصان كمية النحاس في الجسم، وبالتالي المعاناة من المشكلات الصحية المتعلقة به.

اقرأ أيضًا: أين يوجد الزنك في الفواكه

كم نحتاج من الزنك يوميًا؟

لا يجب البحث عن إجابة السؤال “أين يوجد الزنك في الأدوية؟” إلا بعد التأكد من أن نسبته في الجسم قد قلت عن المعدل الطبيعي، تحت إشراف طبيب مختص، حيث ينجم عن نقصانه أعراض يُمكن ملاحظتها، لذا فإنه التعرف على الحاجة اليومية من الزنك أمر هام، وهي بالطبع تختلف وفقًا للجنس والفئة العمرية.

1- الرُضع والأطفال

الفئة العمرية	الكمية المطلوبة يوميًا
بين 0-6 شهور.	2 مليجرام
بين 7-12 شهر.	3 مليجرام
بين 1-3 سنوات.	3 مليجرام
بين 4-8 سنوات.	5 مليجرام
بين 9-13 سنة.	8 مليجرام

2- المراهقون والبالغون

الجنس والفئة العمرية	الكمية المطلوبة يوميًا
الذكور من سن 14 سنة إلى ما فوق.	11 مليجرام
الإناث في سن 14-18 سنة.	9 مليجرام
الإناث من سن 19 سنة إلى ما فوق.	8 مليجرام
الإناث الحوامل بين 14-18 سنة.	13 مليجرام
الإناث الحوامل من 19 سنة وما فوق.	8 مليجرام
الإناث المُرضعات بين 14-18 سنة.	13 مليجرام
الإناث المُرضعات 19 سنة وما فوق.	12 مليجرام

المعرفة أين يوجد الزنك في الأدوية أمر ضروري للغاية، خاصةً لمن يعانون من نقصانه عن الكمية الطبيعية، حيث إنه أحد المعادن المهمة في تعزيز أداء الجهاز المناعي.