انتقاء أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر يرجع إلى مدى توافره في هيئة دوائية، وللفاعلية الكبيرة التي يتركها بالجسم، إذ يُعد مرض السكر مزمنًا بشكل فجّ، ما يجعله بحاجة إلى التدقيق في نوعية العقاقير التي تدخلها الجسم، كي لا تُسبب أي ضرر محتمل، وعبر موقع سوبر بابا تتعرف على أفضلها.
أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر
إن المكملات الغذائية التي يحصل عليها مرضى السُكر هي التي تُساعد في الوقاية من التعب والإرهاق، دون أن تُسبب الأذى لهم، فهؤلاء المرضى يُمكن أن تؤثر عليهم الأدوية الاعتيادية بالسلب.. فقد ترفع مستوى السكر أو تخفض منه فجأة.
اقرأ أيضًا: بشرى سارة علاج جديد يقضي على مرض السكر نهائياً
1- مكملات القرفة
- هي نِتاج الطب الصيني الذي لا ينفك يُغدق علينا من الأساليب الطبية الحديثة كل يوم.
- تُشير غالبية الدراسات أنها تخفض سكر الدم بشكل مُذهل، خاصة إذا ما أرفقت مع الصيام.
- إلا أنه لا يجب أن يتم استبدالها بدلًا عن العلاجات التقليدية للسكر الأخرى، إذ يلزم هذا المرض عناية فائقة.
- تجعل الجسم في حالة أفضل من الاستجابة للأنسولين.
- يجب أن تكون الجرعة حوالي 250 مجم، مرتين يوميًا، ويُفضل زيادتها إلى 500 مجم يوميًا.
- لا يجب الإفراط فيها عن الجرعة المُحددة، فقط تُسبب الكميات الكبيرة منها مشاكل في الكبد.
2- الكروم
- هو عنصر هام جدًا في التمثيل الغذائي.
- أجريت بعضًا من التجارب التي تُثبت أنها تساعد في التقليل من مستوى الجلوكوز في الدم أثناء الصيام، خاصة لدى المصابين بالسكر من النوع 2.
3- فيتامين ب 1
- يُسمى بالثيامين، والذي يُعاني من نقصه عددًا من مرضى السكر.
- إن انخفاض هذا العنصر يؤدي إلى عدد من الاضطرابات مثل أمراض القلب أو تلف الأوعية الدموية.
- تُشير الأبحاث أيضًا إلى أنه يُساعد في الوقاية من مضاعفات مرض السكري.
4- حمض ألفا بيوتيك
- يعمل كمضاد للأكسدة، حيث يُقلل من الإجهاد التأكسدي.
- يُحسن من الرؤية، والتي تقع كمشكلة كبيرة بالنسبة إلى مرضى السكر.
- يُقي من أعراض الاعتلال العصبي.
- يُساعد على تقليل نسبة الجلوكوز في البلازما وقت الصيام.
- هُناك بعض الأبحاث البسيطة التي تُشير إلى أنه من الممكن أن يُقلل من سكر الدم إلى مستوى خطير، وهذا ما يجعل جرعة استخدامه يجب أن تكون وفق إرشادات الطبيب.
5- الحنظل
- هو البطيخ المُر.
- يُستخدم كعلاج أيضًا للسكر في آسيا وأمريكا الجنوبية.
- تُشير الأبحاث إلى أنه يسعى إلى خفض السكر من النوع 2.
6- الشاي الأخضر
- يحتوي على مادة البوليفينول، والذي يعمل كمضادٍ للأكسدة.
- يُساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يُحسن من قدرة الجسم على إدارة مستويات الجلوكوز.
- يضبط نشاط الأنسولين في الجسم.
7- ريسفيراترول
- مادة كيمائية متواجدة بكثرة في العنب، والنبيذ.
- يوجد في بعض الحيوانات.
- يُساعد على منع ارتفاع مستوى الكالسيوم في الجسم.
- هُناك دراسات لا زالت تُجرى أنه قد يتمكن من علاج مرض السكر بشكل كامل.
اقرأ أيضًا: أدوية فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز
8- المغنيسيوم
- هو عنصر غذائي وموجود في عدد من الأطعمة.
- يُحسن من مستوى الجلوكوز في الدم.
- يجب الانتباه وقت تناوله، وألا يكون هذا دون استشارة الطبيب، لأنه قد يُسبب عددًا من الأعراض الجانبية مثل الغثيان أو الإسهال.
9- الجينسينغ الأمريكي
- ينمو هذا النبات في أمريكا الشمالية، وهو عبارة عن جذور تحتوي على قدر كبير جدًا من المُغذيات.
- يُقلل من السكر في الجسم بنسبة 20%.
- مناسب جدًا لمرضى السكر من النوع 2، على أن يحصل المريض على 2 جرام منه قبل الإفطار بـ 40 دقيقة.
- طريق عمله هي عبارة عن رفه إفراز الجسم من الأنسولين، واستجابة الخلايا له.
- المشكلة الوحيدة فيه أنه قد يتداخل مع الأدوية المُثبطة للمناعة.
10- البروبيوتيك
- هو من البكتيريا التي تتواجد بشكل طبيعي في الأمعاء، والتي تحسن من طريقة تعامل الجسم مع الكربوهيدرات.
- في دراسة أجريت على عدد من المصابين بداء السكري، فقد بيّنت أنه يُساعد على خفض سكر الدم بمقدار 16 مجم إذا تم تناوله لمدة شهرين على الأقل.
- يُفضل أن يكون مُغذي البروبيوتيك خاصتك يحتوي على أكثر من نوع من البكتيريا، هذا ما يجعل نتيجته أسرع في النهاية.
- يُقلل من الالتهاب، ويحد من تحطم خلايا البنكرياس التي تُخلّق الأنسولين.
- لا يجب أن تعتمد عليها في حال كان لديك مشاكل في الجهاز المناعي.
11- الصبّار
- يُساعد هذا المكمل على خفض نسبة السكر من النوع الثاني.
- يُحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين.
- يُفضل الحصول على جرعة 1000 جرام في اليوم، أو 30ملي من العصير الطازج، على أن تكون هذه الكمية على جرعات على مدار اليوم.
- إذا كنت تتناول دواء القلب الديجوكسين، سيكون عليك أن تستشر الطبيب في مدى أمان تناولك الصبار.
12- البربرين
- لا يُمكن عدّه من الأعشاب، إنما هو مركب من عدد من جذور وأوراق وسيقان بعض النباتات كخاتم الذهب، والفلوديندرون.
- يُساعد على الحد من سكر الدم بنسبة 0.71% في حالات الصيام.
- لا يجب إهمال أدوية السكر الاعتيادية، بل أن يسير البربرين جنبًا إلى جنب معها.
- يُحسن من حالات الإصابة بحساسية الأنسولين، حيث يرفع من امتصاص السكر في الدم والعضلات.
- الجرعة منه من 300 إلى 500 مجم في اليوم، على أن تُقسم على ثلاثة مرات.
- قد يُسبب أحيانًا الإمساك والإسهال، لذا يُمكنك وقتها تقليل الجرعة إلى 300 فيما أقل، ولكن لا يكون هذا الإجراء إلا تحت إشراف من الطبيب المُختص.
13- فيتامين د
- نقص هذا الفيتامين خطر جدًا على الصحة العامّة لمرضى السُكر.
- يُحسن من وظيفة خلايا البنكرياس المسؤولة في الأساس عن تصنيع الأنسولين.
- أحيانًا يؤدي إلى بعض التفاعلات في الجسم، لذا عليك ألا تحصل عليه سوى تحت إشراف الطبيب.
14- فيتامين ب 12
- هو هام جدًا وحيوي لصحة خلايا الدم الحمراء، لذا هو ضمن أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر.
- يُقلل من أعراض مرض السكري من تلف أعصاب الأيدي.
- يُمكن الحصول عليه في شكل دوائي أو أخذه من بعض المنتجات كالأسماك والحليب والبيض واللحوم.
- بالنسبة للنباتيين لا يُمكنهم أخذ الكمية الكافية منه عبر الغذاء، لذا لا يكون أمامهم إلى الأدوية من الصيدلية.
14- فيتامين C
- يُساعد هذا الفيتامين على زيادة مستوى السوربيتول في الدم، ما يجعله أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر.
- يُحسن من مستوى السكر في الدم، وهو موجود في الفواكه والخضروات مثل الكيوي والفلفل والطماطم والجوافة والطماطم والبطاطا الحلوة والفراولة والسبانخ، كما يُمكنك الحصول عليه في هيئة دوائية.
اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين سي مع الزنك للجسم
لماذا يحتاج مرضى السكر الفيتامينات؟
لا ريب أن اختيار أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر راجع إلى عدد من الأسباب.
- أنهم يُعانون غالبًا من مشاكل في المعدة، هي التي على إثرها يحتاجون إلى ما يحلّها.
- نقص الفيتامينات الناتج عن عدم قدرتهم على الحصول على كامل وجباتهم بشكل كافٍ.
إن أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر هو الذي تكون أعراضه الجانبية أقل ما يُمكن، ويُظهر تأثيرًا واضحًا في تقليل مستويات السكر في الجسم.
