تناول أفضل حبوب زنك للرجال يساعد على التمتع بحالة صحية أفضل، نظرًا لأن الزنك من أهم الفيتامينات التي يجب الحصول عليها بكميات كافية، وعلى الرغم من أنه لا يحتاج سوى كميات قليلة، إلا أن البعض قد يعاني من نقصان الزنك إلى درجة تُحتم على الطبيب وصف مكملات الزنك له ليحصل على الكمية الكافية، ويقلل فرصة إصابته بالمشكلات الصحية الناتجة عن نقصانه، ومن خلال موقع سوبر بابا نعرض أفضلها.
أفضل حبوب زنك للرجال
ازدادت شعبية مكملات الزنك للرجال في الآونة الأخيرة بشكل كبير، بعد التيقن بأنه أحد المواد الضرورية لتعزيز الجهاز المناعي، والقيام بالكثير من الوظائف الأخرى التي تمنح الرجال حالة صحية مستقرة، ومن هنا ازداد البحث حول أفضل حبوب زنك للرجال.
اقرأ أيضًا: أين يوجد الزنك في الأدوية
1- Cymbiotika Zinc Complex
يتكون المنتج من مجموعة مواد تجعله مُصنف ضمن مكملات الزنك النباتية التي لها معدل امتصاص كبير.
- بيكولينات الزنك.
- زنك سوكروسوميال.
- زنك مونوميثيونين.
- مستخلص جذع الخيزران.
- كبسولات نباتية.
- L-Leucine.
عُرف هذا المنتج بقدرته الفعالة على تسريع التئام الجروح، والوقاية من مرض الخلايا المنجلية، خاصةً أنه يحتوي على كميات معتدلة من الزنك، ولا تُشكل أي خطورة على مُستخدمها إن التزم بالجرعة المُحددة، حيث تحتوي الكبسولة الواحدة على 22 مليجرام من الزنك، وهو ما يكفي لسد حاجة الإنسان اليومية من الزنك.
2- TestoGen
إن المادة الفعالة الأساسية في هذا المنتج هي سترات الزنك، ومهمته الرئيسة هي تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجل، خاصةً لدى كبار السن الذي يعانون من انخفاض مستويات التستوستيرون بشكل طبيعي.
يتميز هذا المنتج بأنه خالي من الجلوتين، ويُمكن ملاحظة فعاليته الرائعة خلال فترة وجيزة من استخدامه، حيث يساعد تعديل مستويات التستوستيرون في الجسم على التمتع بحالة مزاجية جيدة، واستقرار حالة العظام، والحصول على المزيد من الطاقة.
3- ZINC-BISGLYCINAT
يُمثل أفضل حبوب زنك مقترحة للرجال، حيث يحتوي على الزنك والجليسين، ويكفي قرص واحدًا منه للحصول على الكميات الكافية من الزنك يوميًا.
4- Pure Encapsulations EyeProtect Basics
يحتوي هذا المنتج على مجموعة كبيرة العناصر المختلفة التي تكوّن مركب قوي لدعم حالة الرؤية.
- مضادات الأكسدة.
- العناصر الغذائية النباتية (زياكسانثين، ولوتين).
- فيتامينات E وC.
- الكاروتينات النحاسية.
علمًا بأن كل كبسولة منه تحتوي على 25 مليجرام من الزنك.
5- Nature Made Calcium Magnesium Zinc
يُعتبر من مكملات الزنك الخاصة بتعزيز صحة العظام والنمو الهيكلي، حيث يحتوي على 5 مليجرام من الزنك، بالإضافة إلى المواد الأخرى التالية.
- 333 مليجرام كالسيوم.
- 133 مليجرام ماغنسيوم.
- 200 وحدة دولية فيتامين D3 لتعزيز امتصاص الكالسيوم.
6- mindbodygreen immune support+
يُعد واحدًا من أفضل مكملات الزنك المتوفرة، حيث يحتوي على عناصر غذائية أساسية تُعزز أداء الجهاز المناعي، بالإضافة إلى مجموعة من المنشطات الحيوية، والفيتامينات المتنوعة التي تلعب دور هام في تعزيز نمو الخلايا المناعية.
لكن على النقيض الآخر نجد أنه مكمل نباتي، لا يصلح للاستخدام من قِبل أصحاب الأنظمة الغذائية غير النباتية.
اقرأ أيضًا: اوستيوكير كالسيوم مغنيسيوم فيتامين د3 زنك
7- Pure Synergy Zinc Complex
يتكون هذا المنتج من مجموعة مكونات عضوية، علمًا بأن كل كبسولة منه تحتوي على مقدار 15 مليجرام من الزنك، و25 مليجرام من فيتامين سي، لكن عند النظر إلى سلبياته نجد أنه يحتوي على الصويا، وهي المادة التي قد تسبب ردود فعل تحسسية غذائية لدى البعض.
8- Nordic Naturals Zinc Glycinate
يُنصح باستخدامه من قِبل الكثير من الأطباء المُختصين، حيث يضمن امتصاص كمية كبيرة من الزنك، وتحتوي كل كبسولة منه على 20 مليجرام زنك، مما يؤدي إلى تعزيز الجهاز المناعي وتقويته، علمًا بأن له فعالية كبيرة في تحسين أداء الجهاز الهضمي أيضًا.
9- Nutrafol Hair Wellness from Within For Men
تم إطلاق هذا المنتج خصيصًا للرجال لدعم صحة الشعر، حيث تحتوي كل كبسولة منه على 25 مليجرام من الزنك، بالإضافة إلى مجموعة من المكونات الأخرى.
- البيوتين.
- فيتامين E.
- الكولاجين البحري.
- حمض الهيالورونيك.
- الفلفل الأسود.
- النخيل والكركم.
كما أنه متميز بخلوّه من الجلوتين، ومنتجات الألبان، والمواد الصناعية، مما يضمن لمُستخدمه الوقاية من أعراض الحساسية من تلك المواد.
10- Life Extension Enhanced Zinc Lozenges
يأتي هذا المنتج على هيئة حبوب استحلاب، بحيث تحتوي كل حبة على 18.75 مليجرام من أسيتات الزنك، بالإضافة إلى:
- 5 جرام كربوهيدرات.
- 4 جرام سكريات مضافة من سكر العنب.
- 20 سُعر حراري.
مع العلم أنه يتميز بنكهة النعناع، وهو ما يجعل عملية تناوله أسهل، ومناسب لكل من يعاني من صعوبة بلع الكبسولات.
11- MegaFood Zinc
تحتوي تركيبة هذا المنتج على 22.5 مليجرام من بيسجليسينات الزنك في كل كبسولة، بالإضافة إلى مجموعة من عناصر الخضار العضوية، مثل البقدونس، والجزر، والشمندر، والبروكلي، والسبانخ، كما أنه خالي من الجلوتين، مما يجعل له فعالية كبيرة في الحفاظ على الحالة الصحية مستقرة.
12- Solgar Zinc Citrate
يتميز هذا المنتج بسعره الذي يُعد مناسبًا للعديد من فئات المُستخدمين، ويُمكن لكل كبسولة أن تمد الجسم بكمية 30 مليجرام من سترات الزنك، والتي تُعد من أهم المواد المساعدة على تعزيز الجهاز المناعي والهضمي.
فوائد حبوب الزنك للرجال
من خلال الالتزام بالجرعات المُحددة من أفضل مكملات الزنك للرجال يُمكن الحصول على فوائد رائعة تقي الجسم من التعرض إلى المشكلات الصحية المُتعددة.
1- علاج ضعف الانتصاب
أوضحت الدراسات البحثية أن هناك علاقة وثيقة تربط بين مستويات الزنك ومستويات هرمون التستوستيرون الصحية في الجسم، ومن خلالها وُجد أن أفضل حبوب زنك للرجال يُمكنها المساعدة على التخلص من مشكلة ضعف الانتصاب، خاصةً لدى كبار السن من الرجال.
2- تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
يُقبل الكثير من الرجال المُعرضين للإصابة بسرطان البروستاتا على تناول أفضل حبوب زنك للرجال، حيث تم إجراء عِدة تجارب سريرية أكدت فعالية الزنك في تثبيط الأورام في منطقة البروستاتا.
نظرًا لما يحتوي عليه من المواد المضادة للأكسدة، والخصائص المضادة للالتهاب، التي تعرقل نمو الخلايا السرطانية، وهو ما يجعل الرجل أقل عُرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.
3- تقوية حاسة التذوق
من المتعارف عليه أن الحصول على الكمية الكافية من الزنك يوميًا من أهم ما يساعد على تقوية حاسة التذوق لدى الرجال بشكل كبير مقارنةً بالنساء.
4- الوقاية من أمراض الكلى المزمنة
يحتوي الزنك على مجموعة من مضادات الأكسدة، وهو تحديدًا ما يُعزز أداء الجهاز المناعي، وبشكل أكثر دقة يقلل فرصة الإصابة بأمراض الكلى، حيث أوجدت الدراسات والتجارب أن الحاصلين على كميات غير كافية من الزنك أكثر عُرضة لتدهور وظائف الكلى مقارنةً بغيرهم.
5- الحفاظ على صحة الشعر
لا يقتصر الاهتمام بصحة الشعر على النساء فقط، بل إن هناك الكثير من الرجال يعانون من مشكلات الشعر وتسبب لهم الإزعاج، مثل ترقق الشعر الذي يُصبحون أكثر عُرضة له مع كِبر السن.
من خلال تناول أفضل حبوب زنك للرجال يُمكن تفادي تلك المشكلة، حيث يلعب الزنك دور هام في تعزيز إنتاج الكرياتين، وهو البروتين الذي يساعد على التمتع بشعر صحي قوي، أما عند نقصانه يصبح الشعر ضعيف ويكون أكثر عُرضة للتساقط.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر
6- إنتاج كميات أكبر من البروتين
عند ذكر البروتينات وأهميتها في جسم الرجال سرعان ما نتذكر عضلات الجسم، لكن جدير بالمعرفة أن بناء العضلات ليس الفائدة الوحيدة التي تُظهرها البروتينات، وإنما هي مواد ضرورية لعمل كل خلية في الجسم على أفضل نحو، بدءًا من خلايا الدماغ وحتى جدران الشرايين.
نجد أن الدراسات البحثية قد أوضحت أهمية الزنك في تعزيز إنتاج البروتين، وهو ما يضمن للرجل التمتع بخلايا سليمة، وجلد ذو صحة جيدة، والكثير من الفوائد الأخرى التي لا يُمكن التمتع بها إلا من خلال الحصول على كميات كافية من البروتين.
يُعد الزنك فيتامين مهم للجميع، لكن عندما يتعلق الأمر بالرجال تظهر فوائده الخاصة بهم، مما يُزيد التساؤل حول أفضل حبوب زنك للرجال.
